Overgewicht

De helft van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht. Bovendien heeft ruim 10% van de Nederlanders een ernstige vorm van overgewicht, obesitas. Ook de Nederlandse kinderen worden steeds zwaarder. Inmiddels is 1 op de 8 kinderen op de basisschool te dik.

Ontstaan van overgewicht

Overgewicht ontstaat als het lichaam via de voeding meer calorieën binnenkrijgt dan er wordt verbruikt.

Dat kan twee dingen betekenen: men eet teveel en krijgt teveel calorieën binnen en boven beweegt men te weinig.

Het lichaam slaat de overtollige energie op als vet. Zo stijgt het lichaamsgewicht.

Ook kan een erfelijke aanleg reden zijn voor overgewicht. Maar ook dan komt overgewicht pas tot uiting bij de combinatie van te veel eten en te weinig bewegen.

Lees over calorieverbranding in onderstaand boek:

Calorieverbranding voor direct, zichtbaar resultaat

Door: E. Baker