Triggerpointmassage

Wat is een triggerpoint?

Een spier bestaat uit verschillende soorten vezelnetwerken. Als een spier aan het werk gaat, spannen deze netwerken aan. Afhankelijk van de hoeveelheid arbeid die een spier moet leveren, spannen alle netwerken zich aan in een spier of slechts enkele. Een triggerpoint ontstaat op het moment dat zo’ n netwerk aangespannen blijft, terwijl de rest van de spier zich ontspant. Een triggerpoint is voelbaar tijdens het masseren. Vaak worden ze in de volksmond “knopen” genoemd.

Behandeling triggerpoints

Er zijn verschillende manieren om triggerpoints te behandelen.  Hiertbij de meest bekende methodes:

• Massage door een masseur, met lokale diepwerkende massagetechnieken.
• Zelfmassage, meerdere malen per dag, voor een zo intensief mogelijke massagebehandeling.
• Injecties, er wordt wat verdovende vloeistof in de triggerpoint gespoten.
• Dry needling, met acupunctuurnaalden in de triggerpoint prikken, zonder injectie van een vloeistof.
• Spray and stretch, de huid koelen en daarbij de spier rekken.